Trygghet

Ju mer jag lär mig om kroppen, desto mer förstår jag att det mesta kokar ner till trygghet; din förmåga att få din egen kropp att känna sig trygg. Det har att göra med nervsystemet och hur den reglerar hur och var din kropp kan och får röra sig. Om du önskar bli mer balanserad, […]

Läs mer >

The little boy logo

Rolfing Institutet har en logga som föreställer en liten pojke som visas i profil på två sätt: först obalanserad vilket visas som pojken byggd i byggklossar som står snett och vint, och sen mer i balans vilket man ser då byggblocken står fint staplade på varandra. Det är kanske inte helt uppenbart men det finns […]

Läs mer >

Lite om Ida Rolf och Rolfing® Structural Integration

Namnet Rolfing är inte helt självförklarande för vad Rolfing är så jag tänkte börja från början och berätta mer om denna metod för ökad hälsa och välbefinnande. Vi börjar från början. Med kvinnan bakom namnet. Ida Rolf, upphovskvinnan till Rolfing®. (eller Rolfing®. Sturctural Integration) föddes 1896 i New York och började sin karriär inom biokemi. När hon […]

Läs mer >

Hållning – en fråga om relationer

Funderar du någonsin på vad du sänder ut med hjälp av kroppen när du sitter, står, går? Vi andra uppfattar definitivt det du sänder ut, oavsett om du är medveten eller ej. Jag frågade en av mina lärare ”Vad är Rolfing för dig?”. Han svarade ”Relationer. Att kunna ha bra relationer.” Och rent krasst, om […]

Läs mer >

Kroppen, den ultimata (?) problemlösaren

Din kropp är fantastisk. Min med 🙂 En kropp är en riktigt cool pryl. Vad vi än kräver av den, många timmar framför datorn på jobbet, tunga lyft i trädgården, tunga lyft på gymmet, häftiga rörelser på yogamattan eller dansgolvet: kroppen fixar det. Kanske inte alltid som vi hade tänkt eller önskat men kroppen löser […]

Läs mer >

Love of oneself

Idag är alla hjärtans dag, en något importerad högtid om än vacker. Vi uppmuntras i media och via reklam att visa vår kärlek till de vi älskar genom att köpa gåvor, skapa hjärtformat pyssel, laga extra kärleksfull mat etc etc. Allt gott med detta, men, jag tror många av oss missar ett viktigt första steg: […]

Läs mer >

Duktig? Inte jag!

Tänkte dela med mig av mitt nyårslöfte för 2016. Är inte så mycket för sådant egentligen, blir lätt bara ett dåligt samvete, men… here goes: Jag lovar mig själv, att så mycket som jag bara kan, sluta vara duktig. I alla sammanhang. Hepp. Vet att många inte känner igen sig i dilemmat att vara duktig […]

Läs mer >

Liv är rörelse, rörelse är liv

Där det finns liv finns det rörelse. Att något står stilla, att något slutar eller börjar är bara en illusion: vi är alltid på väg, vi är alltid i rörelse. Aldrig stilla.Men vi människor talar ofta om avslut eller en ny början. Vi har mål vi ska nå. Men vi når aldrig något, något statiskt. […]

Läs mer >

Det är fint att vara annorlunda

Idag är det första advent. Igår började min facebooksida fyllas av bilder på julpynt. Tydligen har jag många vänner som verkligen gillar att dekorera sina hem med allehanda juldekorationer. Många uttryckte en glädje över att äntligen få ta fram prydnadstomtar och annat och ge sig hän helt och fullt i julförberedelser. Vissa erkände tom att […]

Läs mer >

Kärlek och kunskap

Mycket händer i världen och i Sverige just nu som jag har svårt att förstå. Mitt eget land röstar fram och stödjer ett parti jag inte sympatiserar med överhuvudtaget. Ute i världen dör det människor till följd av krig och terrordåd. Det är lätt att bara se kaos och smärta, det är lätt att ropa efter […]

Läs mer >