Trygghet

Ju mer jag lär mig om kroppen, desto mer förstår jag att det mesta kokar ner till trygghet; din förmåga att få din egen kropp att känna sig trygg. Det har att göra med nervsystemet och hur den reglerar hur och var din kropp kan och får röra sig. Om du önskar bli mer balanserad, […]

The little boy logo

Rolfing Institutet har en logga som föreställer en liten pojke som visas i profil på två sätt: först obalanserad vilket visas som pojken byggd i byggklossar som står snett och vint, och sen mer i balans vilket man ser då byggblocken står fint staplade på varandra. Det är kanske inte helt uppenbart men det finns […]

Lite om Ida Rolf och Rolfing® Structural Integration

Namnet Rolfing är inte helt självförklarande för vad Rolfing är så jag tänkte börja från början och berätta mer om denna metod för ökad hälsa och välbefinnande. Vi börjar från början. Med kvinnan bakom namnet. Ida Rolf, upphovskvinnan till Rolfing®. (eller Rolfing®. Sturctural Integration) föddes 1896 i New York och började sin karriär inom biokemi. När hon […]

Hållning – en fråga om relationer

Funderar du någonsin på vad du sänder ut med hjälp av kroppen när du sitter, står, går? Vi andra uppfattar definitivt det du sänder ut, oavsett om du är medveten eller ej. Jag frågade en av mina lärare ”Vad är Rolfing för dig?”. Han svarade ”Relationer. Att kunna ha bra relationer.” Och rent krasst, om […]

Kroppen, den ultimata (?) problemlösaren

Din kropp är fantastisk. Min med 🙂 En kropp är en riktigt cool pryl. Vad vi än kräver av den, många timmar framför datorn på jobbet, tunga lyft i trädgården, tunga lyft på gymmet, häftiga rörelser på yogamattan eller dansgolvet: kroppen fixar det. Kanske inte alltid som vi hade tänkt eller önskat men kroppen löser […]

Liv är rörelse, rörelse är liv

Där det finns liv finns det rörelse. Att något står stilla, att något slutar eller börjar är bara en illusion: vi är alltid på väg, vi är alltid i rörelse. Aldrig stilla.Men vi människor talar ofta om avslut eller en ny början. Vi har mål vi ska nå. Men vi når aldrig något, något statiskt. […]

Det är fint att vara annorlunda

Idag är det första advent. Igår började min facebooksida fyllas av bilder på julpynt. Tydligen har jag många vänner som verkligen gillar att dekorera sina hem med allehanda juldekorationer. Många uttryckte en glädje över att äntligen få ta fram prydnadstomtar och annat och ge sig hän helt och fullt i julförberedelser. Vissa erkände tom att […]

Att släppa taget

Det inledande steget på min Rolfing-resa är nu över; grundutbildningen är gjord och jag ska dra igång med min praktik. Jag fick frågan av mina lärare på sista dagen: “Hur känns det nu att vara Rolfare?”. Jag hade inget svar då. Har inget svar nu heller. På ett sätt känns det bara som en naturlig […]

Lyssna på kroppen

Jag har hört mig själv säga, på många yogaklasser, att yoga är något som tillslut tvingar oss att lyssna på kroppen. Att förr eller senare så möter vi en position eller flera där vi faktiskt måste lyssna. Men, det slog mig för några veckor sedan, att är det självklart – ens för mig själv – […]

Din vikt

….är av vikt. Och då menar jag inte vad du väger (den exakta siffran på badrumsvågen är inte intressant alls) utan snarare hur du bär din vikt; hur bär du upp dig som en motverkan till gravitation? Från den stund vårt liv börjar som ett befruktat ägg i mammas mage så lever vi under påverkan […]