Spänningar, rynkor och ärrade hjärtan

Jag har pratat mycket om spänningar i kroppen på mina klasser den senaste tiden. Jag pratar även om detta ämne med alla de jag möter under mina övnings-sessioner i Rolfing. Tja, jag pratar om spänningar i kroppen med de flesta faktiskt 🙂 Varför denna fixering? Jo, för att jag äntligen börjat förstå, i kroppen och […]

Vem är jag?

Jag funderar ibland på vem jag är. Egentligen. Har inga direkta svar ännu annat än att jag vet bättre och bättre vad jag INTE är! Jag är inte: – mitt jobb – mina roller – mina prestationer – mitt sammanhang Frågan är bara vad som finns kvar när man plockar bort allt sånt? Och det […]

Rolfing session nummer 10 – avslut

Så var det då dax för den sista och avslutande 10:e sessionen som handlar just om…. avslut. Quelle surprise! 🙂 I de tidigare sessionerna har vi jobbat oss allt djupare in i kroppen och dess lager, nu gör vi tvärt om; vi kommer upp ur djupet och närmar oss ytan igen. För att kunna lämna. […]

Rolfing session 8 och 9 – relationer

Rolfing session nummer 8 och 9 skiljer sig något från de tidigare. Sessionerna innan har handlat mer om att få olika områden/delar av kroppen att fungera bättre. Självklart också att de fungerar i sitt sammanhang men huvudfokus har varit mer på att separera (områden från varandra, muskler från varandra, funktioner från varandra, bindvävslager som klibbat […]

Rolfing session 7 – the cherry on top

Rolfing session nummer 7 är i sig en avslutande session; den knyter ihop sessionerna 4-6 som jobbat djupt med olika strukturer och för dem tillsammans i en helhet. Nu är det nacken och huvudet i sig som är i fokus. I de tidigare sessionerna handlar det om att få gångens rörelse att transporteras från fötterna […]

Silly walks

Jag vet inte hur jag går längre. Sant. Och konstigt. Och mycket underhållande. Varje dag under kursen (min pågående Rolfing-utbildning) så tar jag en promenad på lunchen. Dels för att få frisk luft men också för att få röra på mig och landa i kroppen. Halvvägs in i vecka tre så slog det mig att […]

Rolfing session nummer 6 – din baksida

I den sjätte rolfing sessionen behandlas baksidan. Framför allt i syfte att få ditt korsben (sacrum) till att må bra i sina dubbla funktioner: att vara en del av bäckenet och att vara en del av ryggraden. Benen bör kunna röra sig fritt från bäckenet; bäckenet bör kunna röra sig fritt från ryggen och ryggraden […]

Rolfing session 4 och 5 – att börja gå. På riktigt.

Session 4 och 5 är egentligen en enda behandling som dock är för lång för att hinnas med i ett stycke, så den är uppdelad i två. Tanken är att nu att öppna upp länken mellan nedre delen av kroppen med den övre, dvs koppla ihop benen med bålen. Under session 4 görs detta via bland […]

Rolfing session nummer 3, din fram- och baksida

Den tredje behandlingen handlar om sidan av kroppen, det som avgränsar dig mot yttervärlden. Genom att frigöra sidan av kroppen, förlänga och mjuka upp strukturerna där, så får du en klarare uppfattning om vad som är den främre delen av kroppen och vad som hör till den bakre delen av kroppen. När du har en […]

Do more with less effort

Snart halvvägs genom min Rolfing-utbildnings andra fas (har en åttaveckors fas tre i höst) och min egen syn på vad Rolfing egentligen är eller kan vara förändras och utvecklas hela tiden. Här om dagen gjorde vi en enkel meditation där vi stod rätt upp och ner och gjorde vårt bästa att släppa alla spänningar i […]