Håll igång rörelsen

Har du någon gång varit med och hjälpt att rulla igång en bil? Tungt eller hur? Men så snart däcken börjar rulla, även om bara lite och långsamt, så går det lättare och lättare. Precis så kan det kännas när man önskar sig en förändring men tycker att den känns svår att få till. När man […]

Läs mer >

Lär dig vad du behöver

Alltid, men framför allt så här års, så är det många som vill tjäna pengar på att berätta för dig vad du behöver för att må bra. Det är alltifrån dieter till träningstips till experter som vet precis hur du ska göra för att må bättre. Men, den krassa sanningen är att; visst, du kan […]

Läs mer >

Vad är Rolfing?

Jag har precis påbörjat en utbildning i Rolfing. Rolfing är inte så spritt eller känt i Sverige så jag har ofta fått frågan ”Vad är Rolfing?”. Jag har inget enkelt svar men här kommer ett första (av många) försök att förklara: kortfattat kan man säga att Rolfing (som också kallas strukturell integration) är ett sätt […]

Läs mer >

Hjälp

Det finns många saker här i livet jag övar mig på. En ständigt återkommande sak är att be om hjälp. Vet inte riktigt hur det kom sig men någonstans längs med vägen så har jag fått för mig att det är ett bra karaktärsdrag att klara sig själv i alla lägen. Någonstans har jag fått för mig […]

Läs mer >

Acceptans

Ett  begrepp som ofta är missförstått är acceptans. Jag har själv brottats med betydelsen av ordet under flera år tills jag läste en fantastisk bok, ”Att leva ett liv, inte vinna ett krig” av Anna Kåver. Hon menar att acceptans handlar om att se verkligheten som den är, utan att fly, försköna, förvränga eller döma […]

Läs mer >

Förebilder

Pratade med min pappa på telefonen idag. Det tog ett tag för mig att inse det men nu vet jag att pappa är en av mina största förebilder när det gäller att leva hälsosamt. När jag var liten bakades det bröd hemma. Mamma gjorde en variant, det vitaste bröd du kan tänka dig. Jag älskade […]

Läs mer >

Gordon Ramsay, eller tankens kraft

Jag var ute och sprang i morse. Precis som med yoga är löpning för mig en fantastisk möjlighet att lära känna mig själv bättre, framför allt mina tankar, känslor och mina kroppsliga sensationer. Det var ett underbart väder, alla jag mötte var glada, miljön runt om kring var vacker och söta små kaniner betade vid […]

Läs mer >